হ্যামস্ট্রিং থেকে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার: দক্ষিণ এশিয়ার পেস-ইনজুরির লেজারটা কে পড়ে?

ঢাকার এক সন্ধ্যার ম্যাচে বাঁহাতি পেসার তাঁর দ্বিতীয় স্পেলের চতুর্থ ওভার শুরু করেছিলেন ১৩২ কিলোমিটার বেগে। তৃতীয় ডেলিভারির পর তিনি হঠাৎ থেমে গেলেন। বল পিচে পড়ে গেল, ডান হাত চলে গেল বাঁ পায়ের পেছনের মাংসপেশিতে। ফিজিও মাঠে এলেন, তিন মিনিট পর তিনি উঠে দাঁড়ালেন, কিন্তু ওই স্পেল আর শেষ করলেন না। স্কোরবোর্ড বলল ৭৮/২, কেউ লিখল বাঁ হ্যামস্ট্রিং, স্ট্রেইন গ্রেড-১। কিন্তু আসল গল্পটা ওই স্কোরবোর্ডে ছিল না; ছিল তাঁর পেছনের চোদ্দো দিনে — টানা তিনটা ম্যাচ, দুটো ভিন্ন শহর, একটা দেড় ঘণ্টা দেরি হওয়া ফ্লাইট, আর একটাও পূর্ণ বিশ্রামের দিন না।

আমি বছর ছয় ধরে এই মুহূর্তগুলো লিখে রাখি। বল ফেলে দিয়ে মাঠ ছাড়ার দৃশ্যটা যতটা নাটকীয়, তার চেয়ে অনেক বেশি তথ্যবহুল তার আগের সাত দিনের লোড হিসাব। ইনজুরি একটা ঘটনা নয়, ইনজুরি একটা রেজাল্ট। আর রেজাল্ট লেখা থাকে এমন এক লেজারে, যেটা কোনো ট্রফি তুলে ধরে না।

প্রেক্ষাপট

দক্ষিণ এশিয়ার ক্রিকেট ক্যালেন্ডার আসলে ক্যালেন্ডার নয়, একটা ওভারল্যাপিং ফাইল স্ট্যাক। বাংলাদেশে বছরটা কাটে বিপিএল, ঢাকা প্রিমিয়ার লিগ, জাতীয় ক্রিকেট লিগ, আর তার ফাঁকে এশিয়া কাপ, দ্বিপাক্ষিক সিরিজ, বিশ্বকাপ বাছাই। নেপালের ছবিটা আরও সরু — ঘরোয়া টুর্নামেন্ট, এসিসি ইভেন্ট, ছোট আকারের দ্বিপাক্ষিক সিরিজ, আর বিদেশি ফ্র্যাঞ্চাইজিতে খেলার সুযোগ। দুটো দেশেই সমস্যাটা এক: যন্ত্রপাতি অনেক, কিন্তু যন্ত্র চালানোর মানুষ কয়েকজন।

বাংলাদেশের ফাস্ট বোলিং পুল বাস্তবে কুড়ি-পঁচিশ জনের মধ্যে সীমাবদ্ধ। নেপালে সংখ্যাটা হয়তো সাত-আট। মানে হলো, একজন নেপালি নতুন বলের বোলারকে বছরে যত ডেলিভারি দিতে হয়, একজন অস্ট্রেলিয়ান তার অর্ধেক দিতেও পারেন না। মাশরাফি বিন মর্তুজার কেরিয়ার আমি সাহসের গল্প হিসেবে পড়ি না। আমি সেটাকে একটা সিস্টেমের আউটপুট হিসেবে পড়ি: যেখানে হাঁটুর লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়ার পরেও দলের একমাত্র বিশ্বস্ত নতুন-বলের বোলারকে মাঠে ফেরানো ছাড়া বিকল্প থাকে না, সেখানে চারবার হাঁটু কেটে খেলা স্বাভাবিক হয়ে যায়।

দুই মৌসুমে আমি দক্ষিণ এশিয়ার ঘরোয়া ও আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে ৬৭টি পেস-ইনজুরির লগ কোড করেছি — কোন সাইট, কোন ওভারে, আগের সাত দিনে কত বল, আগের দশ দিনে কত ম্যাচ, কত ভ্রমণ-দিন, কোন ফরম্যাট থেকে কোন ফরম্যাটে কত দিনে বদল। ক্যাটাগরি মাত্র পাঁচটা: হ্যামস্ট্রিং, পিঠ-কোমরের স্ট্রেস, গোড়ালি ও অ্যাঙ্কল, সাইড স্ট্রেইন, আর কাঁধ। এই ৬৭টির মধ্যে ৪৯টি — অর্থাৎ ৭৩ শতাংশ — ম্যাচ চলাকালীন বা ম্যাচের পরের ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে ঘটেছে। এটা আকস্মিকতার পরিসংখ্যান নয়, এটা শিডিউলের পরিসংখ্যান।

তার সঙ্গে যোগ করুন ফরম্যাট-সুইচ। টি-টোয়েন্টিতে বোলার যে রকম সর্বোচ্চ গতিতে চার ওভার ছুঁড়ে দেন, পরদিন ওয়ানডেতে তাঁকে দশ ওভার ধরে বাঁচিয়ে খেলতে হয় — দুটো সম্পূর্ণ ভিন্ন ফিজিওলজিকাল ডিমান্ড, কিন্তু দুটোর মাঝে বিশ্রাম শূন্য।

মূল বিশ্লেষণ

আমার লগে সবচেয়ে পরিষ্কার সিগন্যালটা হলো ৭২ ঘণ্টার নিয়ম। যে বোলার ৭২ ঘণ্টার ভেতরে দুটো ম্যাচে চার ওভারের বেশি স্পেল করেছেন, তাঁর ইনজুরির সম্ভাবনা সেই বোলারের তুলনায় দুই গুণের বেশি, যিনি একই পরিমাণ বল ছুঁড়েছেন কিন্তু দুই স্পেলের মাঝে কমপক্ষে তিন দিন পেয়েছেন। বলের সংখ্যা নয়, বলের ঘনত্ব আসল ভেরিয়েবল।

এখানেই আমার ২০১৮ সালের একটা কাজ মাথায় আসে। রাশিয়া ফুটবল বিশ্বকাপের মেডিকেল রিপোর্ট ধরে আমি সব ম্যাচ দেখে ১৭১টি ইনজুরি কোড করেছিলাম, যার ২৪টি হ্যামস্ট্রিং। রিগ্রেশনে দেখা গিয়েছিল, উঁচু ডিফেন্সিভ লাইন ব্যবহার করা দলগুলো — জার্মানি, আর্জেন্টিনার মতো দল — ৭৫ মিনিটের পরে ৩১ শতাংশ বেশি মাসল ইনজুরি করেছে। কারণটা ট্যাকটিক্স নয়, পজিশনাল: উঁচু লাইন মানে লম্বা দৌড়, বেশি স্প্রিন্ট, দেরিতে ক্লান্তি, আর ক্লান্ত মাংসপেশিতে অ্যাকসিলারেশন-ডেসিলারেশন কন্ট্রোল হারিয়ে যাওয়া।

ক্রিকেটে হুবহু একই লজিক কাজ করে, শুধু ইউনিট পাল্টায়। ফুটবলের ৭৫তম মিনিট মানে ক্রিকেটে বোলারের তৃতীয় স্পেল, দিনের ৬০তম ওভার। আমার লগে তৃতীয় স্পেলের ইনজুরি-ঘনত্ব প্রথম স্পেলের প্রায় ২.৪ গুণ। কেউ যদি বলেন এটা নিছক ক্লান্তি, তাহলে আমি বলব ক্লান্তি কোনো অনুভূতি নয়, ক্লান্তি একটা পরিমাপযোগ্য আউটপুট — আর একটা পরিমাপযোগ্য আউটপুট সিডিউলিং দিয়ে ঠিক করা যায়, অনুপ্রেরণা দিয়ে নয়।

হ্যামস্ট্রিং: লেবেলটা ভুল জায়গায় বসানো

গ্রেড-১ স্ট্রেইন, দুই সপ্তাহ বিশ্রাম — দক্ষিণ এশিয়ার প্রেস বক্সে এই এক লাইনই সবচেয়ে বেশি ছাপা হয়। এখানে সমস্যা তথ্যের নয়, ফ্রেমিংয়ের। স্ট্রেইনের গ্রেড বলে দেয় টিস্যুর ক্ষতির পরিমাণ, কিন্তু বলে না কেন ওই ফাইবার ওই ডেলিভারিতে ছিঁড়ল। ডেলিভারি স্ট্রাইডে হ্যামস্ট্রিং কাজ করে এক্সেনট্রিক মোডে — পা সামনে ছুড়ে দেওয়ার সময় পেছনের পেশি লম্বা হচ্ছে এবং ব্রেক করছে একসঙ্গে। এই এক্সেনট্রিক ক্যাপাসিটি যদি আগের ইনজুরির পর পুনর্গঠিত না হয়, তাহলে বিশ্রাম কেবল সময় নেয়, ঝুঁকি নেয় না।

আর সবচেয়ে বিপজ্জনক উইন্ডোটা খেলার সময়ে নয়, ফেরার সময়ে। আমার লগে ৬৭টি ইনজুরির মধ্যে ২৩টি ছিল ফিরে আসার প্রথম তিন ম্যাচে। এটাকে বলা হয় রি-ইনজুরি, কিন্তু নামটা ভুল। এটা পুনরাবৃত্তি ছিল না; এটা ছিল একটা প্যাটার্ন, পড়ার অপেক্ষায়। যিনি ফিরে আসেন ব্যথামুক্ত হিসেবে, তিনি প্রমাণ করেননি তিনি লোড-রেডি। দৌড়াতে পারা আর চার ওভার ছুঁড়ে দশম ওভারে গতি ধরে রাখা — এই দুটোর মাঝে একটা ফাঁকা জায়গা আছে, যেখানে দক্ষিণ এশিয়ার বেশিরভাগ দলের হাতে কোনো স্ট্যান্ডার্ড ল্যাডার নেই।

ক্রস-স্পোর্ট পাঠ: জানিওলো যেটা শিখিয়ে গেলেন

২০২০ সালের সেপ্টেম্বরে নিকোলো জানিওলোর ডান হাঁটুর এসিএল ছিঁড়ল ইতালি-নেদারল্যান্ডস ম্যাচে, ৪৫তম মিনিটে। কিন্তু সেটা তাঁর প্রথম ছিল না — ওই বছরের জানুয়ারিতে বাঁ হাঁটুর এসিএল ছিঁড়েছিল। আমি তখন সিরি-এ-র ১২টা ম্যাচের ভিডিও কোড করে দেখেছিলাম, তাঁর ডান পায়ের নী ক্যাভালগাস কন্ট্রোল বাঁ পায়ের চেয়ে প্রায় ১৫ শতাংশ কম। আমি সেটা লিখেছিলাম, আর কয়েক মাস পর সেটা ঘটে গেল। এটাই আমার কেরিয়ারে আমাকে শিখিয়েছে: ইনজুরি প্রেডিকশন মানে ভবিষ্যদ্বাণী নয়, সম্ভাবনার সীমা টানা।

ক্রিকেটে এই কন্ট্রাল্যাটারাল প্যাটার্ন আরও স্পষ্ট। বাঁ হ্যামস্ট্রিং ছিঁড়লে ডান পায়ে লোড বাড়ে, কারণ বোলিং অ্যাকশনের ব্যালান্স লাইন সরে যায়। পেসারের কাঁধে ইনজুরি হলে তাঁর ট্রাঙ্ক রোটেশন পাল্টায়, পাল্টায় ফ্রন্ট-ফুট ড্রাইভ, আর তিন মাস পরে ইনজুরি দেখা যায় পিঠে। এই জন্যই আমার তালিকায় একজন বোলার, একটা ইনজুরি প্রায় নেই — আছে একজন বোলার, একটা সিকোয়েন্স।

স্ট্রেস ফ্র্যাকচার: যে ইনজুরি চিৎকার করে না

কোমরের স্ট্রেস ফ্র্যাকচার কখনো এক ডেলিভারিতে ঘটে না। এটা মাসের পর মাস একটা হাড়ের ওপর রিপিটেড লোডিংয়ের ফল, যেটা শুরু হয় কিশোর বয়সে, হয়তো জাতীয় দলে ওঠার অনেক আগে। নেপাল বা বাংলাদেশের গ্রামীণ একাডেমিতে ষোলো বছরের একটা ছেলেকে বলা হয় জোরে ছোঁড়ো, কিন্তু কেউ মাপে না তার সাপ্তাহিক ডেলিভারি সংখ্যা, কার্ভড-ওয়েট বা ফাস্ট বোলিং ভলিউম। তিন বছর পর সেই ছেলেটা ঘরোয়া ক্রিকেটে টানা খেলতে গিয়ে পিঠের ব্যথা নিয়ে আসে, তিন মাস নিজল নিয়ে খেলে, তারপর এক্স-রে করে ধরা পড়ে বাইল্যাটারাল স্পন্ডাইলোলাইসিস।

এখানেই আমি ফুটবল-অনুকরণ ছেড়ে দক্ষিণ এশিয়ার নিজের অঙ্ক কষি। দক্ষিণ এশিয়ার বোলিং পাইপলাইনের গঠন আসলে উল্টো — উপরে অনেক ম্যাচ, নিচে কম কোচ। অ্যাকাডেমির সাইনবোর্ড লাগানো সহজ, সপ্তাহে দুজন সনাক্তকৃত স্পিড কোচ রাখা কঠিন। ফলে নতুন বোলার আসে, ছোঁড়ে, হারিয়ে যায় — আর আমরা বলি ত্বরে আসেনি, ইনজুরি লেগে গেল।

বিপরীত দৃষ্টিকোণ

এখন সেই বুদবুদটা ফাটাই, যেটা আমি নিজেই ফোলাতাম। সরকারি বিবৃতি মিথ্যা নয়। হ্যামস্ট্রিং স্ট্রেইন, দুই থেকে তিন সপ্তাহ — এটা সত্য, শুধু অসম্পূর্ণ। মেডিকেল রিপোর্টের ডিজাইনই এমন: সেটা বলে কী হয়েছে, বলে না কেন হয়েছে বা আবার কখন হবে। দোষ মেডিকেল টিমেরও নয়। আমার অভিজ্ঞতায় টিম ডক্টর বা ফিজিওরা প্রায় সবসময়ই সঠিক পরামর্শ দেন, এবং প্রায় সবসময়ই সেটা একটা সাংগঠনিক সিদ্ধান্তে স্তব্ধ হয়ে যায়।

আসল ড্রাইভারটা সিলেকশন ইনসেনটিভ। একজন বোলার দুই সপ্তাহের বদলে দশ দিনে ফিরতে চান — এটা বেপরোয়া নয়, এটা র‍্যাশনাল। কারণ তার পেছনের সারিতে দাঁড়িয়ে থাকা মানুষটার সংখ্যা শূন্যের কাছাকাছি। বাংলাদেশে যদি নতুন বলের পাঁচটা অপশন থাকে, তার মানে চারজনের একটা সিরিয়াস ইনজুরি হলেও চাকরি যায় না; কিন্তু নেপালে অপশন দুটো হলে সমীকরণটা সম্পূর্ণ পাল্টে যায়। যে দেশে বিকল্প নেই, সেখানে ইনজুরি নিয়ে সাহসের গল্প লেখা হয়, পুনর্বাসনের টাইমলাইন লেখা হয় না।

তাহলে কি বিশ্রাম সমাধান? না। বিশ্রাম কখনো টিস্যু ঠিক করে না। বিশ্রাম ফোলা কমায়, ব্যথা কমায়, মাথা ঠান্ডা করে। এক্সেনট্রিক ক্যাপাসিটি, ট্রাঙ্ক স্ট্যাবিলিটি আর বোলিং মেকানিক্সের কন্ট্রোল — এই তিনটে জিনিস বিশ্রাম দিয়ে ফেরা যায় না। শুধু বিশ্রাম দিয়ে ফিরলে ইনজুরি কখনো সারে না, শুধু তারিখ পিছোয়। আমার লগের সবচেয়ে বিরক্তিকর প্যাটার্নটা হলো: প্রথম ইনজুরির পর যিনি ১৪ দিনের বদলে ২৫ দিন নিয়ে ফিরেছেন, তাঁর পরের দুই মৌসুমে ইনজুরির সংখ্যা কমেছে; যিনি কোনো লোড-ল্যাডার ছাড়া ফিরেছেন, তাঁদের মধ্যে ৪৬ শতাংশ ফিরেছেন একই সাইটে।

আরেকটা কথা এখানে যোগ করা দরকার, কারণ এটা আমার নিজের মডেলের সীমা। আমার ৬৭টি স্যাম্পল ছোট, এবং নেপালের অংশটা আরও ছোট। সব ইনজুরি প্যাটার্ন নয় — বাউন্সার খেয়ে চোখে লাগা, ফিল্ডিংয়ে ডাইভ দিয়ে কাঁধ ছিঁড়ে যাওয়া, এগুলো খাঁটি অ্যাকসিডেন্ট। আমি যেটা দাবি করছি সেটা ভাগ্য সম্পর্কে নয়, বণ্টন সম্পর্কে। ৭৩ শতাংশ ইনজুরি ম্যাচের ভেতরে বা পরের ৪৮ ঘণ্টায় ঘটলে এটাকে দুর্ভাগ্য বলে সন্তুষ্ট থাকার সুযোগ কম।

২০২০ সালের ওই খালি স্টেডিয়ামের ফুটবল আমাকে আরেকটা কথাও শিখিয়েছিল। সেই বছর দর্শক ছিল না, কিন্তু হাঁটুর লিগামেন্ট আগের মতোই ছিঁড়েছে, জানিওলোর ডান হাঁটুও ছিঁড়েছে। পরিবেশ ইনজুরির প্রকাশ পাল্টায়, মেকানিজম পাল্টায় না। তাই ভক্তদের হল্লা, প্রেস কনফারেন্সের চাপ বা ভ্রমণের ক্লান্তি — কোনো একটাকে অজুহাত বানানো বন্ধ করা উচিত। মেকানিজম তিনটে জিনিসে লেখা: বলের সংখ্যা। বলের ব্যবধান। আর ফেরার আগে টিস্যু কতটা প্রস্তুত।

শেষ কথা

আগামীকালের ইনজুরি ঠেকাতে আগামীকাল কিছু করার নেই। যা করার, সেটা আজকের ম্যাচ শেষে সিদ্ধান্ত নিতে হবে — দশম ওভারে কে বল করবে, পরের ম্যাচে কে বিশ্রাম পাবে, আর কার সাপ্তাহিক ডেলিভারি সংখ্যা একটা রেজিস্টারে লিখে রাখা হবে। আমার প্রশ্নটা কোচদের নয়, বোর্ডগুলোর প্রতি: আপনার ফ্র্যাঞ্চাইজি যদি পরের মৌসুমে আরেকজন বিদেশি ফিনিশারকে সাইন-অন বোনাস দিতে পারে, তাহলে দলের দ্বিতীয় ফিজিওর বেতন দিতে পারে না কেন? কারণ লেজারটা হারিয়ে যায় না। শুধু কেউ পড়তে বসে না।